作者：韩松落

　　诗人罗伯特·弗罗斯特的墓志铭这样写着：“我和这个世界有过情人般的争吵”，这句话也可以换个角度来理解，一个人要想跟这个世界产生情人般的关系，争吵是必要的手段，必经的途径。因为，争吵也是一种情绪表达，一种交流的方式，只有你好我好的关系，是不正常的，是假关系，真正深刻的、完整的关系，必然包括各种情绪，不光有圆满，也应该有不满，不光有不满，还要有对不满的表达。

　　在最近的一期《奇葩大会》里，蒋方舟讲述了自己治愈“讨好型人格”的过程。她说，直到去年才发现了自己身上的“讨好型人格”，起因是，有个朋友问她，有没有跟任何人产生过真实的关系，就是可以和这个人争吵，把自己最不堪的一面暴露给TA，蒋方舟用这个标准打量了一下自己，发现自己没有和任何人产生过真实的关系，因为她不会和别人产生任何的冲突。

　　在回顾自己的成长过程时，她举了好几个例子，认为自己过于注意别人的反应，迎合别人的期待，很多时候没有原则和底线，当别人侵犯了自己的原则和底线时，明明自己已经不愉快了，但不会表达出来。她甚至产生了怀疑，怀疑自己以前的二十多年，是不是活得正确。

　　蒋方舟的一段话，让很多人与之产生了共鸣。试想，像蒋方舟这样的天之骄女，宁愿委曲求全、退而求其次也不敢表达自己真实的情绪，可见，这种“讨好型人格”的分布是多么广泛。

　　工作中的逆来顺受，难得糊涂，都是小事，还有更多人，在面临很重要的事情时，还是会被“讨好型人格”附体。

　　我认识的人里，有个女孩，在工作中遇到了性骚扰，起初，对方只是小试探，发现她不懂拒绝，还生怕对方生气，稍微拒绝一下，就会讨好对方来缓和气氛，于是越来越过分，最后终于发展成严重的侵犯和无休止的骚扰。而她在向我们讲述整个过程的时候，还在替对方辩护：他那天喝了酒，他也挺烦的。但她又很抗拒这种关系，只好讨伐自己谴责自己，终于越来越低落，越来越不自信。关键节点上的“讨好型人格”发作，是对生命的严重损毁。

　　讨好型人格的形成，有着各种各样的原因，家庭教育，学校教育，时代因素等等，都有人讨论过了，尤其家庭教育，是其中最关键的因素。我们这个民族，有一个心理特征“要为自己的存在寻找理由”，成为了许多人焦虑的来源。在家庭里，这种特征就更加明显，许多父亲母亲教育孩子的方式里，隐含着这样一种态度：你只有乖、听话，才能获得被善待的资格；你只有成功，才能获得生存的资格。

　　存在是有条件的，被善待也是有条件的，生在这个世界上，似乎预先就欠下一笔按揭，在这样的环境里长大，不可能没有点“讨好型人格”。

　　但我觉得，“讨好型人格”患者，通常还有一个特征，就是人际关系的实操和磨练比较欠缺，他们跟人打交道比较少，不知道该怎么表达自己真实的情绪，不知道别人都是怎么处理人际关系的，因此没有可以参考的样板，缺乏自信心，面临选择的时候就会选择比较容易的，就是为难自己。

　　所以，人格这东西，其实也需要锻炼，就算根深蒂固的“讨好型人格”，也并非不可以改变，完全可以通过大量的人际关系实践，让自己粗壮起来、自信起来，在观察和学习的过程中，拥有更多的人际关系学习模板，拥有更多的肌肉记忆，才可以化解各种复杂的状况。

　　不过我也怀疑，有很多讨好型的人格，其实是一种讨好型人格焦虑。

　　在我的朋友圈和微博关注对象里，很多声称自己有“讨好型人格”的人，在现实生活里，其实充满了自信和攻击性，对人缺乏耐心和弹性。我认为，这些人更像是马东在这一期《奇葩大会》里说的“讨厌型人格”，而绝非“讨好型人格”，但他们也要挤进“讨好型人格”的队伍，做孱弱受伤状。

　　事实上，仔细观察我们的生存环境，还远远没有到“讨好型人格”遍地，大家的善意都多得没地方放，甚至会伤害自己的地步。这时候，大张旗鼓地讨伐“讨好型人格”，很有野菜都吃不饱却要预防“三高”的嫌疑。

　　为什么“讨好型人格”会成为这么巨大的热点，获得这么热烈的讨论呢？

　　那是因为，这个世界的气候正在发生变化，大的环境，已经进入新冷战时期，否定绝对正确，主张敌意和对抗，小的环境，人们开始收缩自己的善意，质疑人和人之间有弹性的交流，冷漠、自私和割裂占了上风，稍微温和一点的人，就会被贴上各种标签。

　　于是，大家都对自己的善意产生了恐惧，把自己的温和、利他冲动都贴上“讨好型人格“的标签，人为降低“讨好型人格”的标准，有这种倾向的，要否定自己，没有这种倾向的，也要否定自己，以便跟上时代的潮流。

　　但不管怎样，我们还是要牢记蒋方舟的发言，因为这不只是针对“讨好型人格”的：

　　“每个人都有他独特的价值，在实现这个价值的过程中，他有可能是张牙舞爪的，也有可能显得很笨拙，但是如果你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。真正能够欣赏到你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，而不是你故作谦卑和故作讨喜的样子。”

　　还有马东和蒋方舟给出的上下联：愧疚是最大的负能量，任性是最被低估的美德。

　　这些话，不光对“讨好型人格”有治愈作用，对自信的建设，对人生维度的拓展，同样有用。归根到底，我们要打破内置在我们心里的一个秘密设定：把“你的存在是有条件的”改成“我的存在是不需要条件的”。

　　放心地去表达自己真实的情绪，和这个世界进行情人般的争吵。（韩松落）